Vinteryoga med sunn mat på Nedre Gupu

Fellestur

Fra dato
19. mars 2016
Til dato
20. mars 2016
Vanskelighetsgrad
Middels  
Passer spesielt for
Voksne
Turtyper
Fellestur, , Tema, Nærtur
Arrangører
Bærum Turlag, DNT Oslo og Omegn
Turområde
Østlandet, Vestmarka, Kjekstadmarka og Hurumlandet
Dette arrangementet er over!

Grunnet gode tilbakemeldinger vedrørende Yoga turene som har vært, setter vi opp ny yogatur i 2016. 
Stikkord for helgen blir: Skitur/tur i marka. Yoga og avspenningsøvelser for alle nivå. Næringsrik og bærekraftig mat- mye økologisk, gluten, melke og sukkerfritt. Hyggelig sosialt samvær på sjarmerende hytte i Vestmarka med overnatting. 

POGRAM Lørdag 19 mars 2016

Oppmøte 11.45 Nedre Gupu med utstyr og nistepakke til felles lunch ute i marka (mulighet for å kjøpe lunch på Furuholmen)

Felles skitur/ Gåtur om manglende skiforhold

ca kl 15-16.30 Yoga og avspenning

ca. kl 17.15 alle bidrar til å lage felles middag med introduksjon av sunne råvarer

ca. kl. 18 MiddagSunn og næringsrik mat (Mye økologiske råvarer og mye gluten, melk og sukkerfritt). Sunn "rå sjokolade" dessert.

Kveldskos med sosial samvær.
Ta gjerne en kveldstur med hodelykt! 

 

PROGRAM Søndag 20 mars 2016

Kl 7.45-9.15 Yoga og avspenning for morgenfulger:-) Fruk og te før yoga til de som ønsker

ca kl 9.30 Frokost som vi lager i felleskap

Ulike varianter av sunne knekkebrød/brød og pålegg. Økologisk omelett og turleders energigrøt. Vi tar med mat som vi spiser ute på tur.

Felles skitur/ Gåtur om manglende skiforhold  

ca kl 14.30 Avspenning/mindfulness med turleder

Avslutter ca kl 15.30-16 etter at vi har ryddet oss ut av hytten i felleskap.

 

Oppmøte: Nedre Gupu hytte kl. 11.45. Ca 2 km fra Vestmarksetra parkering/franskleiv.
Kollektiv: Buss 762 fra Sandvika terminal kl. 11.02 til Kattås. Til fots opp til franskleiv, drøye 20 min.
Passer for: Alle (forkunnskaper i Yoga er ikke nødvendig).
Turleder: Kaisa Hafredal, Telefon 95 79 43 85, Webside: www.balanseihverdagen.no , kaisahafredal@online.no,

YogalærerKristiane Berglyd. Webside: http://www2.turistforeningen.no/admin/www.yoga-kristianeberglyd.com  

Pris: Pris for medlemmer av DNT kr 1100,-, ikke-medlemmer kr.1300,-

Prisen dekker yogainstruktør, turleder, all mat (unntatt nistepakke lørdag), diverse utstyr og overnatting. 

Påmelding: Se påmeldingsknapp øverst til høyre på denne siden. Det er kun 10 plasser på kurset. Dere får tilsendt betalingsinformasjon i etterkant av påmelding. Bindende påmelding. 

Annet: Ta med Yogamatte, sengetøy (sovepose/laken) (kun madrasser på hytta) og lunch til lørdagen. Ta gjerne med turproviant til turene!

Det er mulig å overnatte i Lavo og brenne bål i gapahuken på Nedre Gupu. Ta med varmeklær om du ønsker det. 

Kunnskap: Innføring i yoga og mindfulness. Råd og tips om helse og ernæring 


Bildetekst:
Tema- Skitur i marka, yoga/avspenning, 
sunn og næringsrik mat, peiskos og sosial samvær.
Det blir servert ren næringsrik mat med mye økologisk råvarer(mye vegetar, sukker og glutenfritt)  

Kategori: Nærmiljø

 

 

 

 

 

 

 


Kontaktinformasjon: